Taller: “Movimiento consciente UNO”

El objetivo de este taller es aprender a gestionar, uno mismo, los dolores físicos y emocionales a través de la respiración y el movimiento consciente, de una manera sencilla y sin dolor.

El taller consta de tres partes: una parte teórica, donde revisamos los puntos fundamentales para poder poner en práctica uno mismo lo aprendido; una parte donde aprendemos a utilizar todas las zonas de nuestro pulmón para poder hacer respiraciones completas; y una última donde aprendemos a utilizar el movimiento corporal para aliviar las molestias, reconectando la mente y el corazón a través del sentir y la presencvia en el cuerpo.

No son necesarios ningún conocimiento previo de nada, tan sólo, una verdadera voluntad de profundizar en el autoconocimiento de uno mismo.